Ernährung und Bewegung

Basel · 28.11.2026
CZV-Kurs zu Ernährung und Bewegung im Berufsalltag. Alltagstaugliche Tipps für mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden im Fahralltag.

230,00 CHF

Frühbucherpreis abgelaufen – die Frist endete am 29.09.2026. Für diesen Kurs gilt der reguläre Preis.

Plätze frei

Beschreibung

CZV-Kurs · Gesundheit · Basel

Gesund im Beruf — Ernährung und Bewegung im Schichtbetrieb realistisch umsetzen.

Lange Schichten, unregelmässige Pausen und schlechte Verpflegungsmöglichkeiten unterwegs sind Realität im Transportberuf. In einem CZV-anerkannten Kurstag bauen Sie alltagstaugliche Routinen für Ernährung und Bewegung — die Sie in der nächsten Tour direkt einsetzen.

Auf einen Blick

💰 Preis CHF 230.–
🎓 Format CZV-Kurs
⏱ Dauer 1 Tag · 7h
08:15–17:00
📅 Datum Sa 28.11.2026
Samstag
📍 Ort Klubschule Migros
Basel
📝 Nachweis CZV-Stempel 7h
+ Kursbestätigung

Was Sie nach dem Kurstag sicher können

  • Gesund essen unterwegs: Sie wählen ausgewogene Mahlzeiten — auch im Schichtbetrieb und an Tankstellen.
  • Konzentration erhalten: Sie verstehen, wie Ernährung und Flüssigkeit Müdigkeit beeinflussen.
  • Bewegung integrieren: Sie nutzen einfache Übungen für Pausen und auf der Tour.
  • Beschwerden vorbeugen: Sie kennen Übungen gegen typische muskuläre Dysbalancen im Fahrberuf.
  • Routinen etablieren: Sie integrieren gesunde Gewohnheiten ohne komplizierten Aufwand.

Mehr Details

Klappen Sie die Themen auf, die Sie interessieren.

Wer profitiert von diesem Kurs?

Chauffeur:innen sowie Mitarbeitende aus der Transport- und Logistikbranche, die ihre Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag gezielt stärken möchten.

CZV-Anerkennung: 7 Stunden anerkannte Weiterbildung gemäss CZV-Reglement.

Welche Inhalte werden vermittelt?
  • Gesunde Ernährung unterwegs: Ausgewogene Mahlzeiten auch im Schichtbetrieb
  • Leistungsfähigkeit fördern: Wie Ernährung und Flüssigkeit Konzentration beeinflussen
  • Bewegung im Arbeitsalltag: Einfache Routinen für Pausen und unterwegs
  • Vorbeugung muskulärer Dysbalancen: Praxisnahe Übungen gegen Beschwerden
  • Gesunde Routinen nachhaltig: Gewohnheiten dauerhaft etablieren
Wie ist der Kurs didaktisch aufgebaut?
Prinzip Umsetzung
Praxisbeispiele Direkt im Kurs ausprobiert — Übungen, Snack-Beispiele, Wasserregeln.
Anwendung im Alltag Sie steigen am Montag mit konkreten Routinen in den Berufsalltag.
Kursleitung Dana Dysli, erfahrene Chauffeuse und KV Angestellte, SVEB-1.
Qualität eduQua-zertifizierter Anbieter — Schweizer Qualitätslabel für transparente, qualifizierte Weiterbildung.
Was erhalten Sie nach dem Kurs?
  • CZV-Stempel über 7 Stunden anerkannte Weiterbildung
  • Vollständige Kursunterlagen (im Preis enthalten)
  • Kursbestätigung als zusätzlicher Weiterbildungsnachweis
  • eduQua-Qualität: SBTL.ch ist eduQua-zertifizierter Anbieter

Inhouse-Anfrage oder mehrere Teilnehmende? kontakt@sbtl.ch oder +41 44 586 49 98

Event Details

CZV Kurs: Ernährung und Bewegung

Datum und Zeit: Samstag, den 28.11.2026 08:15 Uhr bis 17:00 Uhr
Veranstaltungsort: Klubschule Migros, Grosspeterstrasse 18, 4052 Basel

Date: 28. November 2026

Start time: 08:15 CET

End time: 17:00 CET

Phone: +41 44 586 49 98

Email: kontakt@sbtl.ch

Häufige Fragen zum Geschenkgutschein

Wofür kann ich den Gutschein einsetzen?

Für alles, was man auf sbtl.ch buchen oder kaufen kann, also alle Kurse, E-Learnings und den 5er-Pack. Für Firmenkurse, die wir per Offerte für einen Betrieb planen, kann der Gutschein nicht eingesetzt werden.

Welche Beträge sind möglich?

Sie wählen einen der vorgeschlagenen Beträge oder geben einen eigenen Betrag ein, in 50er-Schritten von CHF 50 bis CHF 1'000.

Wie erhalte ich den Gutschein?

Per E-Mail erhalten Sie den Gutschein nach der Zahlung als PDF zum Ausdrucken oder Weiterleiten. Per Post senden wir ihn gedruckt im Couvert, dafür verrechnen wir CHF 5.00.

Wie wird der Gutschein eingelöst?

Die beschenkte Person wählt auf sbtl.ch den gewünschten Kurs oder das E-Learning und gibt den Code im Warenkorb ein.

Wie lange ist der Gutschein gültig?

3 Jahre ab Kaufdatum. Wird nur ein Teil des Betrags eingelöst, erhalten Sie für den Restbetrag einen neuen Code. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Mehr dazu in unseren AGB unter Ziffer 14a.

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