Beschreibung
CZV-Kurs · Gesundheit · Aarau
Gesund im Beruf — Ernährung und Bewegung im Schichtbetrieb realistisch umsetzen.
Lange Schichten, unregelmässige Pausen und schlechte Verpflegungsmöglichkeiten unterwegs sind Realität im Transportberuf. In einem CZV-anerkannten Kurstag bauen Sie alltagstaugliche Routinen für Ernährung und Bewegung — die Sie in der nächsten Tour direkt einsetzen.
Auf einen Blick
💰PreisCHF 230.–
🎓FormatCZV-Kurs
⏱Dauer1 Tag · 7h
08:00–16:45
08:00–16:45
📅DatumSa 17.10.2026
Samstag
Samstag
📍OrtKlubschule Migros
Aarau
Aarau
📝NachweisCZV-Stempel 7h
+ Kursbestätigung
+ Kursbestätigung
Was Sie nach dem Kurstag sicher können
- Gesund essen unterwegs: Sie wählen ausgewogene Mahlzeiten — auch im Schichtbetrieb und an Tankstellen.
- Konzentration erhalten: Sie verstehen, wie Ernährung und Flüssigkeit Müdigkeit beeinflussen.
- Bewegung integrieren: Sie nutzen einfache Übungen für Pausen und auf der Tour.
- Beschwerden vorbeugen: Sie kennen Übungen gegen typische muskuläre Dysbalancen im Fahrberuf.
- Routinen etablieren: Sie integrieren gesunde Gewohnheiten ohne komplizierten Aufwand.
Mehr Details
Klappen Sie die Themen auf, die Sie interessieren.
Wer profitiert von diesem Kurs?
Chauffeur:innen sowie Mitarbeitende aus der Transport- und Logistikbranche, die ihre Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag gezielt stärken möchten.
CZV-Anerkennung: 7 Stunden anerkannte Weiterbildung gemäss CZV-Reglement.
Welche Inhalte werden vermittelt?
- Gesunde Ernährung unterwegs: Ausgewogene Mahlzeiten auch im Schichtbetrieb
- Leistungsfähigkeit fördern: Wie Ernährung und Flüssigkeit Konzentration beeinflussen
- Bewegung im Arbeitsalltag: Einfache Routinen für Pausen und unterwegs
- Vorbeugung muskulärer Dysbalancen: Praxisnahe Übungen gegen Beschwerden
- Gesunde Routinen nachhaltig: Gewohnheiten dauerhaft etablieren
Wie ist der Kurs didaktisch aufgebaut?
| Prinzip | Umsetzung |
|---|---|
| Praxisbeispiele | Direkt im Kurs ausprobiert — Übungen, Snack-Beispiele, Wasserregeln. |
| Anwendung im Alltag | Sie steigen am Montag mit konkreten Routinen in den Berufsalltag. |
| Kursleitung | Dana Dysli, erfahrene Chauffeuse und KV Angestellte, SVEB-1. |
| Qualität | eduQua-zertifizierter Anbieter — Schweizer Qualitätslabel für transparente, qualifizierte Weiterbildung. |
Was erhalten Sie nach dem Kurs?
- CZV-Stempel über 7 Stunden anerkannte Weiterbildung
- Vollständige Kursunterlagen (im Preis enthalten)
- Kursbestätigung als zusätzlicher Weiterbildungsnachweis
- eduQua-Qualität: SBTL.ch ist eduQua-zertifizierter Anbieter
Inhouse-Anfrage oder mehrere Teilnehmende? kontakt@sbtl.ch oder +41 44 586 49 98
