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Ernährung und Bewegung

Datum: Samstag, 23.11.2024
Veranstaltungsort: Aarau

Ursprünglicher Preis war: 230,00 CHFAktueller Preis ist: 180,00 CHF.

8 vorrätig

Beschreibung

Entdecken Sie unseren CZV-Kurs “Ernährung und Bewegung” speziell für die Transport- und Logistikbranche. Erfahren Sie, wie Sie sich unterwegs gesund ernähren und einfache Übungen in Ihren Alltag integrieren können, um muskulären Dysbalancen und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Optimieren Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.

Kursinhalt:

  • Grundlagen einer vollwertigen Ernährung
  • Richtige Kombination von Nahrungsmitteln
  • Ernährungs-Tipps für Schichtarbeit und lange Sättigung
  • Aktivierungs- und Kräftigungsübungen für Nacken, Rücken und Knie
  • Nutzen von Kraft-, Ausdauer- und Regenerationstraining
  • Rückenschonendes Arbeiten
Kursleitung: Sara Zehnder, Fachausweis Gymnastikstudioleiterin, Ernährungsberaterin, Rückentrainerin, SVEB 1-4
Kursunterlagen: Alle Kursunterlagen sind im Preis enthalten. 
Veranstaltungsort: SBTL.ch GmbH, Delfterstrasse 10, 5004 Aarau
Datum und Zeit: 23.11.2024, 08:00 Uhr bis 16:45 Uhr
Dauer: 7 Stunden
Verpflegung: Alkoholfreie Getränke und Zwischenverpflegung inklusive

Event Details

Veranstaltungsort: SBTL.ch GmbH, Delfterstrasse 10, 5004 Aarau
Datum und Zeit: 23.11.2024, 08:00 Uhr bis 16:45 Uhr
Dauer: 7 Stunden
Verpflegung: Alkoholfreie Getränke und Zwischenverpflegung inklusive

Date: 23. November 2024

Start time: 08:00 CET

End time: 16:45 CET

Venue: SBTL.ch, Delfterstrasse 10, 5004 Aarau

Phone: +41 44 586 49 98

Email: info@sbtl.ch

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